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申請目標の63までは至りませんでしたが標準体重以下まで行けたので成功とさせて頂きました。
食生活の重要性を知ることができましたし、毎日体重計に乗って現状を把握するのが一番大事だと感じました。それによってリバウンドも対策できます。
おまけに尿酸値と血圧も正常値になりました。
ビール飲んでてもサラダ食べて歩いて筋トレしてれば確実に痩せます。
この先も継続してボクサーのようなボディーを目標として頑張ります。